Вобщем девушки,вот что я вам хотела рассказать.
Это парочка секретов для похудания,которые известны,но может быть вы найдете среди них что то новое для себя.
1)Помните:красный,желтый,оранжевый цвета возбуждают аппетит,а вот синий-наоборот.
2)Ешьте еду не спеша,т.к. чувство сытости приходит только через 20 минут.
3)Кладите еду на небольшие тарелки,т.к. когда кладешь даже обычную порцию на большую тарелку,порция кажется маленькой.
4)когда очень хочется сладостей сделайте так:
поставьте стакан воды на 15 минут в холодильник,и в это время пока еще не кушайте.Затем вытащите стакан с водой,выпейте воду,а затем кушайте.
Это помогает худеющим т.к.:
1.Вы заполняете желудок водой,и вам уже не так хочется есть,т.е вы съедите сладостей намного меньше.
2.Холодная вода потребует от организма сжигания калорий,для поддержания темперетатуры.
Ну чтож,может быть это кому нибудь и пригодится.
Пишите,не стесняйтесь.Все смете мы сможем похудеть!